In diesem Blogbeitrag möchte ich mich einmal vorstellen, damit ihr etwas mehr über mich erfahrt und wisst, wer sich hinter move2mind verbirgt.
Wie alles begann...
Es war einmal...nein ich erzähle euch hier keine Märchen ;) Ich war und bin schon immer sportlich aktiv gewesen. Zu Studienzeiten habe ich für unseren Stadtlauf trainiert und erstmals gemerkt, dass es in der Hüfte zwickt und kneift. In meinem Ehrgeiz hab ich das natürlich zunächst gekonnt ausgeblendet und einfach weitertrainiert. Aber nachdem die Schmerzen nach einigen Monaten einfach nicht weggingen, wollte ich Gewissheit und vereinbarte einen Termin beim Orthopäden:
Diagnose: Hüftdysplasie.
Aussage vom Orthopäden: Laufen Sie halt nicht so viel.
Meine Antwort: Danke fürs Gespräch.
Damit war ich natürlich erstmal geplättet. Eine Hüft-OP kam natürlich nicht in Frage mit Mitte 20. Aber leider bekam ich auch keine Hilfestellung, was ich jetzt am besten machen sollte, außer ein wenig Krankengymnastik, was leider keine Linderung brachte. So begann ich mich selber mit den Themen gezielter Muskelaufbau und Mobilisierung auseinanderzusetzen. Und nun mit Mitte 30 kann ich sagen, dass ich fast komplett beschwerdefrei bin und jeglichen Sport von Crossfit, über Laufeinheiten, Mountainbiken etc. schmerzfrei ausführen kann. Und einer der größten Hebel bei mir war definitiv die Kräftigung der stabilisierenden Hüftmuskulatur, da diese mein nicht ganz optimal ausgebildetes Hüftgelenk unterstützt. Aber auch andere Hebel wie z.B. eine ausgewogene Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und ein guter Umgang mit Stress helfen mir, entzündliche Prozesse in meinem Körper auf einem niedrigen Niveau zu halten, was sich natürlich auch positiv auf die Gelenksgesundheit auswirkt.
Wer bin ich...
Ich lebe mit meinem Mann, meinen beiden kleinen Kindern und unserem Hund in Wilhelmsdorf nahe Ravensburg. Ich verbringe gerne viel Zeit in der Natur, weil mich das einfach unglaublich erdet und den manchmal stressigen Alltag vergessen lässt. Zudem ist es spannend zu sehen, wie zufrieden die Kinder im Wald toben und ihre Fantasie ausleben können, ohne dass es dafür blinkendes Spielzeug oder ähnliches braucht. Ich hoffe, dass sich meine Kinder ihre unbändige Energie und Bewegungsfreude noch so lange wie möglich erhalten. Da können wir uns als Erwachsene sicherlich alle eine Scheibe von abschneiden. Ich selber liebe alle möglichen Outdoor Aktivitäten wie Mountainbiken, Wandern und Outdoor Fitness aber auch Crossfit und Yoga. So sehr ich die Motivation beim Gruppentraining schätze, mag ich es ab und zu meinen Kopf beim radeln abzuschalten und mir den Wind um die Nase wehen zu lassen. Auch wenn ich mich überwiegend gesund ernähre, habe ich eine absolute Schwäche für Kinderriegel und Kaffee - da nehme ich es mit der Maßhaltigkeit auch nicht immer ganz so genau...aber ein Laster braucht doch jeder oder?
Warum mache ich das hier alles...
In allererster Linie ist es eigentlich purer Egoismus, denn es erfüllt mich selber mit so viel Freude und Leidenschaft, anderen zu helfen wieder ein schmerzfreies und aktives Leben führen zu können. Klingt vielleicht abgedroschen, aber beim Ausfüllen einer Excel-Tabelle hatte ich diese Hoch-Gefühle noch nie ;) Denn was gibt es schöneres, als ein Lächeln im Gesicht des Gegenübers?
Dieser Blog wird im Laufe der Zeit wachsen und euch hoffentlich viel wertvollen Input liefern können. Wenn ihr Themen habt, die euch bezüglich Gesundheit beschäftigen, lasst es mich gerne wissen. Vielleicht handelt der nächste Blog-Eintrag ja genau davon...
In diesem Sinne wünsche ich dir eine schmerzfreie, entspannte und schöne Woche :)
Eure Susann
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