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Mein Health Coaching ist so individuell wie du!
Zur umfassenden Analyse deines IST-Zustandes nutze ich verschiedene Tools:
Ausführliche Anamnese (körperliche und seelische Beschwerden, Aufnahme der Krankengeschichte und des aktuellen Lifestyles)
Analyse von Bewegungsmustern &
Aufdecken von körperlichen Schwachstellen
Labordiagnostik wie z.B. Blut-, Urin- oder Stuhlanalysen zum Erkennen von hormonellen Ungleichgewichten, Entzündungen, Nährstoffmängeln, Zustand des Mikrobioms uvm.
Anschließend definieren wir die Maßnahmen um DEIN ZIEL zu erreichen!
Mögliche Maßnahmen sind u.a.
- Kraft- und Stabilitätsaufbau
- Lösen von Verspannungen
- Mobility Training
- Ernährungsberatung
- Nährstoffberatung (Supplements)
- Darm Reset
- Mindsetarbeit
- Umgang mit Stress
- Schlafoptimierung
Durch meine Ausbildungen bin ich in ein interdisziplinäres Netzwerk aus Experten bestehend aus Ärzten, Physiotherapeuten, Psychologen, Sportwissenschaftlern, Ernährungswissenschaftlern, Heilpraktikern und weiteren Fachleuten eingebunden. Mit diesen tausche ich mich bei spezifischen Fragestellungen immer aus - gemäß dem Motto: 4 Augen sehen mehr als 2!
Digital, vor Ort oder beides
Für eine maximale Flexibilität biete ich mein Therapie- und Coaching-Angebot persönlich vor Ort oder digital per Videosession an. Natürlich ist es auch möglich beide Varianten abwechselnd zu nutzen.
Digital
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für maximale zeitliche und örtliche Flexibiliät
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alle Inhalte, auch die Sporttherapie, sind online durchführbar, da ich dir zeige, wie du selbst Hand anlegen kannst, damit du dir langfristig eigenständig helfen kannst
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du benötigst lediglich einen PC oder Laptop mit Webcam
vor Ort
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wenn die räumliche Entfernung nicht limitiert
- Hausbesuche möglich
- vorrangig im Kreis Ravensburg, Weingarten, Wilhelmsdorf, nördlicher Bodenseekreis, Schwäbische Alb - andere Gebiete auf Anfrage
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