Functional Outdoor Fitness
Du möchtest deinen Körper ganzheitlich trainieren und dabei auch noch dein Immunsysem stärken? Dieser Kurs findet bei Wind und Wetter draußen statt und ist für alle Trainingslevel und Altersklassen geeignet. Wir trainieren hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht, nutzen aber auch Kettlebells, Kurzhanteln und anderes Equipment. Die Intensität der Übungen wird so skaliert, dass jeder die ein oder andere Schweißperle verlieren wird und ;)
Komme gerne zum kostenfreien Probetraining vorbei und überzeuge dich selber von den positiven Effekten! Buche jetzt deinen Termin direkt im unten aufgeführten Kalender.
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WO: an der Riedhalle in Wilhelmsdorf (Am Riedgarten 12, 88271 Wilhelmsdorf)
WANN: Mittwochs 19:15 Uhr
WIE: Nach dem kostenlosen Probetraining können 10er Abo-Karten für 90€ erworben werden. Die Abo-Karte hat eine maximale Laufzeit von 6 Monaten, währenddessen du flexibel teilnehmen kannst. Für EGYM Wellpass Mitglieder ist die Teilnahme kostenfrei!
Meldet euch im nachfolgenden Kalender einfach online an:
Deine Vorteile auf einem Blick
Vorteile von Bewegung
Use it or Loose it!
Dieser Leitspruch passt wie die Faust aufs Auge, wenn es um unseren Körper geht. Nur, wenn wir unsere Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke bewegen, bleiben sie leistungsstark und beweglich! So können wir bis ins hohe Alter schmerzfrei und fit bleiben und unsere Lebensqualität auf hohem Niveau halten.
Warum Outdoor-Fitness?
Outdoor Training liefert nachweislich positive Effekte auf den Körper. Durch die frische sauerstoffreiche Luft wird die Leistungsfähigkeit erhöht und die Witterungsbedingungen stärken unser Immunsystem. Desweiteren wirkt die Natur stressregulierend und sorgt für positive Stimmung.
Was ist Functional Fitness?
Funktionelle Bewegungsübungen sprechen den ganzen Körper an. Natürlich unterscheiden sich die primär beanspruchten Bewegungsmuskeln je nach Übung, aber im Gegensatz zu isolierten Bewegungsausführungen an Geräten im Fitnessstudio, werden zusätzlich eine Vielzahl an Stützmuskulaturen aktiviert. Und vor allem diese Stützmuskulatur benötigen wir für eine gute Körperhaltung und zur Bewältigung unseres Alltags.