Über mich
Schön, dass du hier bist!
Ich bin Susann und als sportlich ambitionierte Mama von 2 quirligen Kindern und Selbstständige war ich lange erschöpft. Hohes Sportpensum, ein übervoller Terminkalender, keine Zeit für ausgewogenes Essen und dann noch der Familie gerecht werden - hat prima funktioniert, bis mein Körper Stopp! geschrien hat!
Die leisen Signale, wie Migräne, nachlassende sportliche Leistung, Konzentrationsschwierigkeiten, ständige Müdigkeit und Verdauungsprobleme habe ich gekonnt ignoriert - ich habe funktioniert bis die Notbremse kam.
Durch Veränderungen in meinen täglichen Routinen, Mindset-Arbeit und Fokus auf ausgleichendes Training, Nährstoffversorgung und Hormonbalance habe ich meine Energie Stück für Stück zurückgewonnen. Heute, mit fast 40, fühle ich mich fitter, leistungsfähiger und lebendiger als je zuvor. Und das Beste: Das kannst du auch schaffen! Ich begleite dich dabei, die Ursachen deiner Beschwerden zu erkennen und deine Lebensqualität auf das nächste Level zu bringen. Denn nur ganzheitlich betrachtet, kannst du langfristig deine Ziele erreichen.
Qualifikationen
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Health Coach (Medletics Academy von Dr. Thiemo Osterhaus, TÜV zertifiziert) mit den Schwerpunkten:
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Physiologie, Biochemie, Hormonachsen, funktionelle Anatomie
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Immunsystem & Entzündungen
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Biomarker: Blutwerte und weitere Diagnostikparameter
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Trainingswissenschaft
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Ernährungswissenschaft
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Nährstoffmedizin / Supplements
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Regeneration
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Mentale Gesundheit
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Sporttherapeut (zertifiziert durch Zentrale Prüfstelle Prävention ZPP)
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Mindset Coach
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Crossfit Level 1 Trainer
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Reset Mobility Basics Online
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Weiterbildung über Anwendung ätherischer Öle
Durch meine Ausbildungen bin ich in ein interdisziplinäres Netzwerk aus Experten bestehend aus Ärzten, Physiotherapeuten, Psychologen, Sportwissenschaftlern, Ernährungswissenschaftlern, Heilpraktikern und weiteren Fachleuten eingebunden. Mit diesen tausche ich mich bei spezifischen Fragestellungen immer aus - gemäß dem Motto: 4 Augen sehen mehr als 2!
Mein Ansatz
Mein Coaching folgt einem wissenschaftlich fundiertem, ganzheitlichen Ansatz, der Psyche & Mindset, Ernährung & Nährstoffe, Bewegung & Training, Regeneration, Hormonbalance und Darmgesundheit vereint. Mein Ziel ist es, dir das Wissen und die Werkzeuge zu vermitteln, um dein System aus Körper und Geist wieder in die Balance zu bringen. Nur so können deine körpereigenen Energie- und Stoffwechselprozesse wieder optimal funktionieren, sodass du mit Kraft und Leichtigkeit deinLeben meistern kannst.